冬季的寒冷和干燥,使我们的肌肤变得更加枯燥紧绷,特别容易出现瘙痒、由于干燥带来的起皮、细纹变多,为了不让容颜失色,我们要保证均衡的饮食和充足的睡眠,接下来小编来说说冬季吃什么食物可以护肤,让我们一起将美丽进行到底!
番茄龙利鱼豆腐煲
食材:
龙利鱼、内脂豆腐、蕃茄、蕃茄酱、盐、粒粒香御膳老汤精、糖、黑胡椒、油
做法:
1.龙利鱼切小块。
2.用少许盐和黑胡椒粉腌制10分钟。
3.豆腐切块。蕃茄去皮后切小块。
4.把腌制好的龙利鱼焯一下水。
5.锅中倒入适量油,放入切成小块的蕃茄翻炒。
6.炒到蕃茄浓稠后加入少许水,再加入一勺蕃茄酱。
7.加入少许盐、粒粒香御膳老汤精,最后放入适量糖调味。
8.然后加入切成块的豆腐。加盖煮开。
9.放入腌制好的龙利鱼再次煮开。
10.吃前撒上香菜即可。